你就是“不好意思”:做一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人
定 價(jià):36.8 元
叢書名:2016國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程
- 作者:李婉卿 著
- 出版時(shí)間:2018/8/1
- ISBN:9787518050727
- 出 版 社:中國(guó)紡織出版社
- 中圖法分類:C912.11
- 頁碼:208
- 紙張:輕型紙
- 版次:1
- 開本:16開
你不需要讓每個(gè)人都滿意,不需要讓每個(gè)人都喜歡。勇于摒棄“不好意思”心理,學(xué)會(huì)做一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人!赌憔褪恰安缓靡馑肌保鹤鲆粋(gè)強(qiáng)勢(shì)的人》從“不好意思”心理產(chǎn)生的原因、如何變得強(qiáng)勢(shì)兩方面論述,從心理學(xué)、社交學(xué)等方面剖析“不好意思”這種心理障礙,引導(dǎo)人們突破心理怪圈,成就自我,擁抱幸福人生!
《你就是“不好意思”:做一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人》從“不好意思”心理產(chǎn)生的原因、如何變得強(qiáng)勢(shì)兩方面論述,從心理學(xué)、社交學(xué)等方面剖析“不好意思”這種心理障礙,引導(dǎo)人們突破心理怪圈,成就自我,擁抱幸福人生!
你越來越普通,就是因?yàn)椴缓靡馑。不好意思求助別人,不好意思“不恥下問”,潛意識(shí)里會(huì)覺得開口求人是羞恥的,總想要跟人保持一定的距離感,不愿意大面積暴露自己的缺點(diǎn)和無知,一切都源于脆弱的虛榮心。內(nèi)心的不安全感,害怕別人看不起自己,擔(dān)心被拒絕,面子和自尊心被無限放大,即便內(nèi)心很無助,卻羞于開口求助,所以你變得越來越普通。
你越來越委屈,就是因?yàn)椴缓靡馑。?duì)來自別人的請(qǐng)求總是有求必應(yīng),不好意思拒絕。個(gè)人的自我價(jià)值似乎來源于他人的評(píng)價(jià),如果自己拒絕了,對(duì)方是否有不好的評(píng)價(jià),他們會(huì)在私下議論自己的自私行為嗎?不允許自己犯一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò),自以為是人群中的焦點(diǎn),每天活得很累,甚至不好意思承認(rèn)自己的不足之處,結(jié)果卻讓自己更怯懦。
你越來越累,緣由就是不好意思。太好自尊,缺乏對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)同感,勉強(qiáng)湊合當(dāng)下的生活,逃避又退縮,形成惡性循環(huán);太好面子,過分在乎別人的想法,所以總是想面面俱到,然而自己并不能做得那么好,所以活得特別累;太客氣,別人的一份好意,恨不得馬上雙倍奉還,總是對(duì)人太好,完全把自己的需求拋棄腦后;太老好人,被欺負(fù)了一聲不吭,被同事?lián)尮α艘矡o奈地笑笑,老板找理由克扣工資也只能默不作聲,你自以為做得非常大度,實(shí)際已經(jīng)被欺負(fù)到頭上了。
\\這一切的一切都源于“不好意思”的心理怪圈。不好意思心理的形成,源于多方面的原因。亞洲人獨(dú)特的含蓄文化,導(dǎo)致了人們?cè)诒砺秱(gè)人觀點(diǎn)及內(nèi)心時(shí)總顯得不那么大方,或羞于表露,或委婉不露,傳統(tǒng)的文化認(rèn)知導(dǎo)致了一些人不好意思的“謙謙君子”作風(fēng);個(gè)體自身的心理特征,諸如害羞、嫉妒、自卑、多疑等負(fù)面情緒,往往導(dǎo)致一個(gè)人陷入不好意思的心理怪圈;通常性格內(nèi)向的人,多傾向于“不好意思”,因?yàn)椴簧票磉_(dá),所以總是沉默、害羞,結(jié)果吃了不少虧。
不好意思就是變相地自我折磨:不好意思求人,結(jié)果僅憑一人之力很快就遭遇失。徊缓靡馑枷蛐膬x的人告白,結(jié)果錯(cuò)過良緣;不好意思拒絕別人,結(jié)果自己活得很累;不好意思維權(quán),結(jié)果自己卻吃了啞巴虧……不好意思的心理,就是自我折磨的過程,因?yàn)椴缓靡馑,人生路上多了坎坷和絆腳石;因?yàn)椴缓靡馑迹松僖矝]了敢想敢做的勇氣。
編著者
2017年9月
第1章 你不好意思,就是太要自尊 001
我不配擁有美好的東西002
自我認(rèn)同感的缺失 006
了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)008
擁有自我認(rèn)知的能力010
走自己的路,讓別人去說吧011
別活得謹(jǐn)小慎微014
別成全他人而委屈自己016
第2章 你不好意思,就是太好面子 019
別怕不好意思丟面子020
放下小面子,贏得大面子023
別不好意思道歉025
別為了面子,丟了里子028
別不好意思與陌生人搭訕030
別不好意思承認(rèn)自己的不足之處033
第3章 你不好意思,就是內(nèi)心有負(fù)擔(dān) 037
自卑,不好意思相信自己038
羞怯,不好意思表達(dá)自己041
孤僻,不好意思交際045
嫉妒,不好意思欣賞他人048
虛榮,渴求的東西太多051
猜疑,太過于捕風(fēng)捉影054
第4章 你不好意思,就是太客氣 057
你就是做人太客氣058
你太客氣,所以沒朋友061
適當(dāng)客氣,表露自我態(tài)度064
別太客氣,適時(shí)不卑不亢067
別不好意思提出建議068
忍無可忍,無須再忍071
第5章 你不好意思,就是太“老好人” 073
你是否患有“友善病”074
習(xí)慣性付出,是一種心理偏差076
不好意思,只因唯唯諾諾的個(gè)性080
因?yàn)椴缓靡馑,所以感情淡?83
因?yàn)閮?nèi)心脆弱,所以不好意思086
別在意別人的眼光088
第6章 你要好意思說“不”,有些拒絕很正常 091
保全面子的拒絕之言092
委婉拒絕別人的要求094
拒絕也需要找好理由096
通過暗示來拒絕對(duì)方098
先肯定對(duì)方,給予其心理補(bǔ)償101
別不好意思,有些拒絕是應(yīng)該的104
不好意思拒絕,所以總是被麻煩107
第7章 你要好意思求人,好風(fēng)借力正揚(yáng)帆 111
別不好意思“搭訕”貴人112
平時(shí)多聯(lián)絡(luò),拉近朋友之間的距離113
人脈,最有價(jià)值的投資116
借力省力,順勢(shì)而為119
善于與優(yōu)秀的人為伍121
善于合作,借助同事的力量122
常拜冷廟,多雪中送炭125
第8章 你要好意思“圓滑”,曲徑能通幽 129
適時(shí)贊美,滿足對(duì)方心理需求130
想要改變對(duì)方時(shí),不妨適時(shí)贊美132
宴請(qǐng)他人時(shí)別忘了這些禮數(shù)135
禮到人心暖,無禮討人嫌138
說話有禮,別不好意思說謝謝140
主動(dòng)認(rèn)錯(cuò),更容易獲得原諒143
第9章 你要好意思“臉厚”,做人要有智慧 145
姿態(tài)弱一點(diǎn),做事狠一點(diǎn)146
軟硬兼施,對(duì)準(zhǔn)其心理147
低調(diào)隱忍,暗度陳倉149
“臉皮厚”一點(diǎn),好事貴在多磨150
利用其弱點(diǎn),施加壓力153
巧探心意,再對(duì)癥下藥156
第10章 你要好意思“表功”,酒香也怕巷子深 159
找準(zhǔn)定位,盡情展示自我價(jià)值160
埋頭苦干,也要學(xué)會(huì)展示162
一個(gè)人要善于自我推銷163
沉默會(huì)一直把你埋沒166
既要做得好,還得說得好169
學(xué)會(huì)利用匯報(bào)工作“邀功”171
自己的功勞要積極爭(zhēng)取174
第11章 你要好意思“強(qiáng)勢(shì)”,重建韌性心理 179
謹(jǐn)言慎行,別給他人機(jī)會(huì)180
防人之心不可無182
善于利用小人的欲望184
當(dāng)心那些無事獻(xiàn)殷勤的人186
如何對(duì)付“殺熟”的人190
遠(yuǎn)離身邊虛偽的人193
對(duì)職場(chǎng)性騷擾說“NO”196
參考文獻(xiàn) 198