Chapter 1??走出人生低谷的心理暗示
1. 不是你不能,而是你不相信自己
——自信:從無(wú)畏走向自信,從自信走向從容??003
2. 知謙遜,方能致遠(yuǎn)
——謙遜:沒(méi)有處理不了的關(guān)系,只有過(guò)分計(jì)較的心理??007
3. 細(xì)節(jié)決定成敗,嚴(yán)謹(jǐn)助人成功
——嚴(yán)謹(jǐn):沒(méi)有做不成的事,只有被輕視的細(xì)節(jié)??012
4. 保持樂(lè)觀,人生才能一路精彩
——樂(lè)觀:愿你如陽(yáng)光,明媚不憂傷??018
5. 用積極的態(tài)度裝點(diǎn)你的人生
——積極:當(dāng)你能飛的時(shí)候不要放棄飛??023
6. 人生的低谷需要一顆進(jìn)取心才能填滿
——進(jìn)。河掠谶M(jìn)取才不畏艱難??028
Chapter 2??擺脫心理困境的錦囊妙計(jì)
7. 惹不起,躲得起
——回避法:回避外部刺激,轉(zhuǎn)移興奮中心??035
8. 換個(gè)角度看問(wèn)題
——轉(zhuǎn)視法:角度不同,世界將大不一樣??040
9. 幽默是走出心理困境的階梯
——幽默法:用幽默武裝自己的心情??045
10. 自我宣泄,告別負(fù)能量
——宣泄法:宣泄那些無(wú)處安放的情緒??050
11. 失之東隅,收之桑榆
——補(bǔ)償法:補(bǔ)償缺陷,轉(zhuǎn)弱為強(qiáng)??055
12. 化失敗為動(dòng)力,做生活的強(qiáng)者
——堅(jiān)持法:困難和苦難面前不輕言放棄??061
Chapter 3??克服人生阻礙的心靈品格
13. 拋棄舊式是通向新人生的捷徑
——放棄:學(xué)會(huì)放棄,才能擁有更好的自己??069
14. 重拾勇氣,無(wú)所畏懼
——勇氣:不懼失敗,大不了從頭再來(lái)??074
15. 堅(jiān)定信念,當(dāng)堅(jiān)持時(shí)要堅(jiān)持
——堅(jiān)持:人生最重要的就是要堅(jiān)持不懈??078
16. 突破單點(diǎn),集中力量才能做好事
——專注:你無(wú)法擊敗敵人,是因?yàn)槟銢](méi)有集中
?? “火力”??082
17. 一個(gè)良好的心態(tài)比一千種失敗的理由更重要
——心態(tài):你以為的低谷也許并非真正的低谷??087
Chapter 4??認(rèn)清自我才能不懼低谷
18. 理性做事,不偏離現(xiàn)實(shí)的“軌道”
——理性:多理性做事,少意氣用事??093
19. 感性做人,彰顯人格魅力
——感性:有情有義做人,“墻倒”眾人幫??097
20. 心有主見,人生便有了方向
——主見:你得有主見,才能有遠(yuǎn)見??103
21. 心態(tài)平和方能人生順暢
——平和:內(nèi)心平和,世界亦待你平和??109
22. 精誠(chéng)所至,金石為開
——真誠(chéng):真誠(chéng)會(huì)讓人生之路更順暢??115
Chapter 5??走出人生低谷的情緒管理
23. 人生,要學(xué)會(huì)接受
——接受:學(xué)會(huì)接受,相信一切都是最好的安排??121
24. 把心中的壓抑傾訴出去
——傾訴:傾訴心聲,釋放壓力??127
25. 寬恕自己是一生的功課
——寬。航o自己一個(gè)改過(guò)自新的機(jī)會(huì)??131
26. 與其怨天尤人,不如充實(shí)自己
——充實(shí):充實(shí)自我才能自我增值??135
27. 用理想沖淡悲傷
——理想:做從低谷爬坡的理想騎手??139
Chapter 6??走出人生低谷的潛在能力
28. 做好從頭再來(lái)的準(zhǔn)備
——清空:“歸零”之后再?zèng)_鋒??147
29. 人生應(yīng)該具有一顆忍耐之心
——忍耐:忍耐是人生不可缺少的品質(zhì)??155
30. 能控制情緒的人,才能控制自己的人生
——控制情緒:做自己的主人??158
31. 想要看清事實(shí),必須經(jīng)歷一些疼痛
——看清事實(shí):人生低谷只是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)罷了??164
32. 知識(shí)可以為你插上飛躍低谷的翅膀
——積累知識(shí):為走出低谷積蓄力量??168
33. 改變自我是完善自己的第一步
——改變自我:與其改變環(huán)境,不如改變自己??173
34. 信任讓心不再孤單
——信任:信任是一條紐帶,它可以拉近人們的心??178
35. 讓感恩永存心底
——感恩:生活將賜予你快樂(lè)??183
36. 送人玫瑰,手有余香
——奉獻(xiàn):走出低谷的繩索??189