關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

幸福的陷阱

幸福的陷阱

定  價(jià):69 元

        

  • 作者:(澳) 路斯·哈里斯著
  • 出版時(shí)間:2023/9/1
  • ISBN:9787111735465
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B82-49 
  • 頁(yè)碼:288
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:23cm
9
7
7
8
3
7
5
1
4
1
6
1
5

讀者對(duì)象:本書適用于有情緒困擾的讀者

本書為我們提供了以ACT為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性方法, 教你從根源上轉(zhuǎn)變應(yīng)對(duì)痛苦想法、情緒的方式, 以一種全新的模式去體驗(yàn)痛苦的想法和情緒, 從而削弱它們的力量, 大大減輕它們給你的生活造成的不利影響。你將獲得: (1) 了解我們是如何控制痛苦想法和情緒的。(2) 學(xué)會(huì)覺(jué)察自己正在使用的控制策略, 觀察它們帶來(lái)的結(jié)果。(3) 學(xué)會(huì)如何從根源上轉(zhuǎn)變應(yīng)對(duì)痛苦想法、情緒的方式。(4) 學(xué)會(huì)如何將注意力投注在創(chuàng)造豐富、充實(shí)和有意義的生活中。
 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容