Part 1 友誼的哲學(xué)與人相處到底難在哪里？若是你認(rèn)識(shí)了自己的價(jià)值觀和生命公式，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)友誼的培育一點(diǎn)都不難。一個(gè)人的魅力正是來(lái)源于他的內(nèi)在價(jià)值體系和外在生活技能，而當(dāng)你有了誠(chéng)信、愛(ài)心這些品格，學(xué)習(xí)高尚的價(jià)值觀后，友誼之花就將處處綻放。這一章所揭示的七個(gè)秘訣，將帶領(lǐng)你步入與人相處得心應(yīng)手的境界，就像一只美麗的蝴蝶一樣，經(jīng)歷成長(zhǎng)和蛻變，成為一個(gè)充滿魅力，享受幸福感的人。引子 樂(lè)樂(lè)、美美與和和人際關(guān)系與幸福感友誼的培育與人相處難在哪里友誼的哲學(xué)本章思考與練習(xí)Part 2 豁達(dá)不自私豁達(dá)是一種人生態(tài)度，也是一項(xiàng)展現(xiàn)成熟的生活能力，是與人愉快相處的第一秘訣�；磉_(dá)不是一天就可以學(xué)到的，要從根本觀念的改變開(kāi)始，并在思想、反應(yīng)、話語(yǔ)、行動(dòng)中帶出調(diào)整和改變，至終形成為我們的習(xí)慣和品格。引子 小張和小王的故事豁達(dá)的心人之幸福在乎選擇選擇祝福他人選擇感恩與快樂(lè)管住自己的思想活出豁達(dá)的生活實(shí)際本章思考與練習(xí)Part 3 快樂(lè)做自己快樂(lè)做自己，就是享受自己的價(jià)值，認(rèn)同自己的尊貴，不為別人活，豁達(dá)地對(duì)待別人的拒絕，不接納、不認(rèn)同，有屏蔽別人的拒絕和負(fù)面話語(yǔ)的能力。專注于自己的夢(mèng)想，勝過(guò)自己，超越障礙，做一個(gè)能從正面去影響別人的高尚之人。引子 吳曉的故事活出自我是成功不活在別人的眼光里活在自信和夢(mèng)想中看自己合乎中道快樂(lè)大進(jìn)步快樂(lè)做自己本章思考與練習(xí)Part 4 人性化魅力在與人互動(dòng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，若用自己人性的弱點(diǎn)與人相處，就一定會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。但這其實(shí)是個(gè)好事情，因?yàn)槟鞘歉淖兊拈_(kāi)始。人性化的基礎(chǔ)是品格，認(rèn)識(shí)品格的魅力是這章的重點(diǎn)，而活出人性的美善，特別看重互助和關(guān)愛(ài)能力的培養(yǎng)，會(huì)幫助我們與人相處，可以得心應(yīng)手。引子 籃球場(chǎng)上的故事人性化，人情味與生俱來(lái)的人格特質(zhì)人性化典型表現(xiàn)品格端正朋友多本章思考與練習(xí)Part 5 雙向性溝通溝通不是糾錯(cuò)或講理，更不是為了把對(duì)方壓下去。溝通是為了傳遞溫暖，表達(dá)尊重，在真實(shí)中清晰分享自己的訴求和感受，并且能達(dá)成一致，找出共同的行動(dòng)。這種雙向的溝通是與人相處的基本生活技能，必須借著不斷學(xué)習(xí)、反省改進(jìn)，而逐漸融會(huì)貫通起來(lái)。其中涉及到分享、傾聽(tīng)、回應(yīng)等環(huán)節(jié)，也要學(xué)習(xí)道歉的藝術(shù)、稱贊人和化解沖突的技巧。引子 圍脖的故事溝通的雙向性怎樣進(jìn)行雙向溝通有效溝通的要點(diǎn)溝通化解沖突溝通秘籍本章思考與練習(xí)Part 6 愛(ài)里有界限你在生活中的很多困惑，或許來(lái)源于你不懂得界限。若是你開(kāi)始認(rèn)識(shí)界限，并用智慧為自己設(shè)立愛(ài)的界限，就可以最大限度地發(fā)揮愛(ài)心，真實(shí)地幫助別人。內(nèi)心的八大界限，使我們?cè)谂c人相處中，既可保護(hù)好自己，又可順利完成屬于自己的職責(zé)，也是嶄新友誼的開(kāi)始。引子 大馬和小馬與人相處中的界限先與自己立界限如何與人立界限本章思考與練習(xí)Part 7 情緒的主人你是否還在任憑情緒這頭怪獸馳騁在你的內(nèi)心，漫步于你的生活，或是被情緒牽著鼻子，隨性毀掉你的友誼和大好前途？那些能管控好情緒的人，一定是生活中的強(qiáng)者。他們認(rèn)識(shí)自己、接納自己，掌握情商七能力，且屢敗屢戰(zhàn)。做自己情緒的主人不是遙不可及的，反而是享受自由與快樂(lè)的開(kāi)始。若是你愿意脫離以往被動(dòng)和苦惱的光景，讓喜樂(lè)成為你的生活主旋律，不如立刻做一個(gè)決定：我要做情緒的主人。引子 小宇的故事做情緒的主人情商七能力常見(jiàn)情緒處理技巧本章思考與練習(xí)Part 8 四階贏友誼幸福的人生有諸多要素，如做有意義的事、尋得幾位知心朋友、擁有品格魅力、產(chǎn)生價(jià)值回報(bào)等，其中友誼占有相當(dāng)?shù)谋戎亍Ｈ裟阆胧褂颜x這道清泉滋潤(rùn)你的生命，就要認(rèn)識(shí)友誼發(fā)展的四個(gè)階段，以及不同階段的特征和彼此的責(zé)任。而友誼的原則就如莎士比亞所言，應(yīng)該和任何人都成為朋友，但專心經(jīng)營(yíng)幾位知己，同時(shí)在愛(ài)里不虧負(fù)任何人。引子 小敏的故事友誼的四個(gè)階段友誼的特質(zhì)如何開(kāi)始友誼（偶遇初識(shí)）如何維持友誼（普通朋友）如何走入人心（知己朋友）如何彼此委身（親密朋友）友誼中的界限和智慧本章思考與練習(xí)本書(shū)鏈接一覽表