自我認知是人最基本的心理需求之一，滿足了這一需求，我們就能以此為中心，以存在感和價值感為半徑，畫出自己生命的圓圈，并由此感到充實、快樂和幸福。相反，如果這一需求沒有得到滿足，我們的內(nèi)心也就失去了支撐點，沒有存在感和價值感，生命也沒有方向，很容易陷入自卑、孤獨、迷茫、懷疑、恐懼和痛苦之中。

　　自我認知，意味著不再拿自己與別人作比較，而是深入內(nèi)心，發(fā)掘自己生命中那些獨特的東西，并加以接納和認同；然后以此為基礎(chǔ)逐漸成長為充滿自信、正直陽光的人。

　　一個人的自我認知程度越高，他就越自信，越有存在感，也越容易獲得成功和幸福。

　　有人認為年輕人提高自我認知度會導致一系列問題，例如以自我為中心、優(yōu)越感、自我膨脹等，以至于變得外強中干，在社會上不堪一擊。其實，上述這些現(xiàn)象并不是自我認知度提高后的表現(xiàn)，恰恰是自我認知度偏低的結(jié)果。

　　自我認知度偏低的人由于對自我的認識不是很清楚，既看不見，也不能接納自己的獨特性，所以無法從根本上獲得內(nèi)心的支持，存在感極低。為了彌補缺失的存在感，他們常常會與別人攀比，從而走向兩個極端：不是看高自己，就是看低自己，得意時瞧不起別人，失意時瞧不起自己，始終在自大和自卑之間搖擺不定，從來不會客觀公正地看待自己。

　　自我認知是積極關(guān)注自己，勇敢接納自己，不僅要接納自己的優(yōu)點，也要接納自己的缺點，不僅為自己的優(yōu)勢歡欣鼓舞，也懂得欣賞別人的長處。

　　由于對自己的獨特性全面接納，對自己的價值深信不疑，所以他們不會與別人攀比，也不會輕易讓別人的言論動搖自信。他們正直自律，對自己和他人都充滿關(guān)愛，既能勇敢地去面對生活中的挑戰(zhàn)，也能更好地與他人融洽相處，適應(yīng)社會。無論別人說什么，也無論外部世界如何變化，他們都堅定不移地相信自身的潛力，尊重并信任他人。

　　一個了解自己的人，才有可能了解別人。

　　一個接納自己的人，才有可能接納別人。

　　一個認同自己也認同別人的人，才有可能做到公平公正，真正去踐行人人平等。

　　《不要看低自己》是美國大學生都喜歡的自我認知課，不管是在理科精英匯聚的麻省理工學院，還是在窈窕淑女聚集的韋爾斯利女子學院；不管是在東海岸的哈佛大學，還是在西海岸的斯坦福大學，你都能看到不少人在運用書中的方法，拋棄攀比心理，接納原本的自己，發(fā)掘生命的熱情。

　　《不要看低自己》不是一本空談道理的書，40節(jié)課，雖然每節(jié)課都很短，僅僅只有一千字左右，但每節(jié)課的觀點都能深入人心，令人耳目一新，尤其是書中的實戰(zhàn)演練，還可以教會我們必要的技巧，以及具體的操作方法，帶領(lǐng)大家開啟一場自我發(fā)現(xiàn)之旅。

　　正如讀者評價：“該書閃耀著智慧的光芒，就像一盞明燈，可以指引我們走進自己的內(nèi)心世界，去了解自己的過去和現(xiàn)在，發(fā)掘自己的未來，避免受他人的影響�！�

　　無論你的青春期是否順利，也無論你是否大學畢業(yè)很多年，抑或成了老江湖，本書都能讓你知道影響你思維、情感和行為的外部因素有哪些，什么是自我價值，什么是存在感，以及如何提升自我認知度，不要看低自己。請你相信，你和地球上其他人一樣重要。

　　生活充滿壓力，壓力讓人迷茫、懷疑和畏懼。

　　當你迷茫的時候，正是你需要翻開這本書的時候，你將從中學到認同自己的方法，避免在外界壓力下屈服。

　　當你懷疑的時候，這本書能夠幫助你發(fā)現(xiàn)并關(guān)注到生活中美好的一面，以及自己的優(yōu)勢，給予你鼓舞和信心，讓你不再自卑。

　　當你畏懼的時候，這本書能夠賦予勇氣，讓你勇敢地接納自己。接納自己并不意味著不去提升自己。當你真正理解了自己的價值后，你也會更加珍愛自己。這恰恰是自我認知的目的。讓自己的內(nèi)心變得強大起來、迎接挑戰(zhàn)并達成目標，這些都體現(xiàn)在本書的每一小節(jié)中。

　　不論你現(xiàn)在感覺如何，請相信自己有勇氣來開展此次旅程。

　　不要畏懼冒險，祝你好運！