“黑天鵝”遍布的世界,我們怎樣才能更好地應(yīng)對不確定性事件,把危機轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕易兏锏钠鯔C?
研究表明,比起那些心態(tài)保守、僵硬的人,心態(tài)靈活、有彈性的人,賺的錢更多,也更加快樂。注重結(jié)果,擁有成長性型心態(tài)的人,更容易在遭遇挫折后恢復(fù)原狀,從失敗中學(xué)習(xí)經(jīng)驗,在挑戰(zhàn)中獲得動力,并相信自己能克服生活中的任何壓力和困難。
當(dāng)“變化”成為唯yu的不變,我們唯yu能做的就是以成長的確定性錨定世界的不確定性。
在《心態(tài)制勝》一書中,全美商業(yè)心理學(xué)家克里·約翰遜以成長型心態(tài)理論為支撐,幫助讀者克服在工作、學(xué)習(xí)、教育、成長上常見的自我局限,更加靈活地適應(yīng)快速變化的世界。
★哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)、普渡大學(xué)、圣地亞哥大學(xué)都在聽的心靈成長課
本書以成長型心態(tài)理論為基礎(chǔ),以有效的工具幫助讀者建立良好的心態(tài),克服在工作、學(xué)習(xí)、教育、成長上常見的自我局限,更加靈活地適應(yīng)快速變化的世界。
★比爾·蓋茨,稻盛和夫推崇的心靈哲學(xué)
基因影響才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質(zhì),卻并非出生時就固定。自我自我發(fā)展的過程,就是心態(tài)由保守僵化到靈活有彈性的過程。
★全美商業(yè)心理學(xué)家克里·約翰遜博士致敬終身成長者,激發(fā)應(yīng)對變化的本能
不確定的時代,拉開人與人之間差距的關(guān)鍵是心態(tài)!
★樊登讀書會熱議話題、武志紅微課重點分享課題
當(dāng)“變化”成為唯yi的不變,我們唯yu能做的就是以成長的確定性錨定世界的不確定性。
自1981年以來,我從事的工作多是在各大國際會議上發(fā)言、輔導(dǎo)頂級制作人、寫書和錄制視頻。一直以來,我集中精力開發(fā)技能工具,幫助我的聽眾和客戶們大幅度地增加他們的業(yè)務(wù)。 事實上,我經(jīng)常向我的客戶保證:他們的業(yè)務(wù)將會在八周之內(nèi)增長80%。之所以能做出這樣的保證,是因為我對我們的技巧充滿信心。
但我不得不承認,還是有5%到10%的客戶沒能實現(xiàn)他們想要的結(jié)果。25%的客戶們的生意突飛猛進,達到了他們的目標(biāo)。65%的客戶從中獲得足夠多的益處,不至于辜負他們?yōu)榇烁冻龅呐Γ麄儽究梢宰龅酶。那么,這三個群體之間的差 異是什么?他們都被教授同樣的技能,都受到了出色的指導(dǎo)。除了底層的10%,大多數(shù)人都很努力,但他們所收獲的結(jié)果并不一樣。造成這種差異的東西是什么?思維方式?可以推動任何客戶瘋狂成功的動機?答案其實是一個注重結(jié)果的心態(tài)。
比利·比恩是美國職業(yè)大聯(lián)盟奧克蘭運動家棒球隊的總經(jīng)理。這支隊伍曾四度奪得分區(qū)冠軍,但他們的經(jīng)費只有世界大 賽冠軍紐約洋基隊的三分之一。比恩沒有資源,卻有著在逆境中制勝的心態(tài)。比恩曾經(jīng)說過:“改變你的想法,才能改變比賽!毙膽B(tài)是連接一切的框架。它使銷售和管理技能、自律和溝通能夠有效運作。如果沒有一個注重結(jié)果的心態(tài),所有的技能都將是脫節(jié)的。注重結(jié)果的心態(tài)能把你所有的知識、技能和經(jīng)驗串聯(lián)起來。
在這本書中,你將了解到許多不同類型的心態(tài)。但是僅僅理解什么是心態(tài)是不夠的。本書的重點是幫助你開發(fā) 一個注重結(jié)果的心態(tài)。這種心態(tài)不僅能使你變得更積極,還能助你實現(xiàn)目標(biāo)。
我的朋友布賴恩·特蕾西曾經(jīng)說過:“領(lǐng)導(dǎo)者都是愛閱讀的人。”事實上,如果你想躋身前 1% 的高收入者,你每個月都需要讀一本書。如果你每周讀一本書,那么你不僅會成為前1%的高收入者,而且會成為受教育程度最高的人。
問題是,大多數(shù)人并不讀書,甚至不在自己的移動設(shè)備上讀書。但他們確實閱讀雜志文章,觀看視頻,聽音頻。我試圖以最有可能吸引你閱讀的方式寫這本書。
幾十年前,我是一名職業(yè)網(wǎng)球運動員。直到今天,我仍然每周打四次網(wǎng)球,而且在世界各地打高爾夫球、潛水和滑雪。你會從我的經(jīng)歷中讀到很多與我討論的概念有關(guān)的故事。這種寫作風(fēng)格將幫助你培養(yǎng)一種新的、更有效的心態(tài)。圣迭戈州立大學(xué)的一項研究表明,如果一個故事與你想要記住的東西有關(guān)聯(lián),那么你對這個故事的印象會加深83%。
心態(tài)為何如此重要
這是我的第9本書,也是最重要的一本。我從前出版的幾本書都取得了巨大的成功。但如果我知道有效的心態(tài)有多重要,我的第一本書可能就不一樣了。
你的心態(tài)很關(guān)鍵。它影響你說話的方式,你的觀點,甚至你的幸福。它影響著你的積極程度和消極程度,不管你是外向還是內(nèi)向。不僅如此,心態(tài)還是衡量你能賺多少錢的一項重要指標(biāo)。
我所受的教育是學(xué)術(shù)型的心理學(xué)教育,原打算走上學(xué)術(shù)道路,或者成為一名精神科醫(yī)生。但在 MBA課程結(jié)束后,我成了一名商業(yè)心理學(xué)家。您在書中閱讀到的所有概念,都是我仔細研究了同行們的評審研究報告后寫下的。以我的研究背景,我可以從最近的實際研究中找出最有意義的東西,而不僅僅是引 用某個演說家的話或者雜志文章里的句子。在研究生院,我為退伍軍人管理局開發(fā)了壓力測試模型,為美國聯(lián)合航空與大陸航空公司研究大腦對食物的偏好,此外我還在一些學(xué)校教授高級肢體語言課程。在寫這本書時,我學(xué)到的最令人驚訝的東西是,心態(tài)是如何改變大腦的。心態(tài)不僅創(chuàng)造了神經(jīng)通路,還創(chuàng)建了密集的森林狀網(wǎng)絡(luò),而這些網(wǎng)絡(luò)會進一步鞏固你已經(jīng)形成的思維。換句話說,一旦你培養(yǎng)出一個注重結(jié)果的心態(tài),就可以更容易地維持和維護它。我們的大腦是為憂慮和沉思而生的。消極的思考比積極的思考更容易,也更自然。但這就是心態(tài)如此重要的原因。非常成功的人有不同的思維方式。他們不會讓自己陷入憂慮的泥潭,也不會因為消極而癱瘓。他們能夠持續(xù)地保持注重結(jié)果的心態(tài)。
這本書將幫助你了解什么是有效的心態(tài)。不僅如此,它還將幫助你完善和改變你已有的心態(tài),發(fā)展一個能持續(xù) 幫助你實現(xiàn)夢想的心態(tài)。我每周在世界各地的許多大會上 發(fā)言。我經(jīng)常告訴觀眾們,他們會在一天內(nèi)忘記我演講內(nèi)容的70%,三天內(nèi)忘記 90%,除非他們能在聽完后24小時內(nèi)實踐一個想法。觀眾們常常會對這個數(shù)據(jù)感到驚訝。這同樣適用于你。如果你能在24小時內(nèi)測試和使用一個概念,你很可能會留住它。因此,我的目標(biāo)不僅是幫助你改變心態(tài),更要幫你在未來幾年保持這種心態(tài)。
[美]克里·約翰遜
國際知名演說家、暢銷書作家、巔峰表現(xiàn)力教練。他是哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)、普渡大學(xué)、圣地亞哥大學(xué)的特約講師,被《科克斯評論》譽為“全美商業(yè)心理學(xué)家”。
序言
第一章 心態(tài)為何重要
你擁有什么樣的心態(tài) 005
通過閱讀這本書,你將收獲什么 007
培養(yǎng)自信的心態(tài) 010
你的心態(tài)源自哪里 016
你的心態(tài)如何影響你的偏好 018
第二章 心態(tài)與改變
外向型心態(tài)、成長型心態(tài)以及固定型心態(tài) 025
心態(tài)與潛能 048
不可能的成功 049
第三章 如何培養(yǎng)注重結(jié)果的心態(tài)
重塑你的心態(tài) 056
環(huán)境重塑與內(nèi)容重塑 058
情緒、行為及記憶的重塑 062
第四章 塑造屬于你自己的注重結(jié)果的心態(tài)
改變心態(tài),從改變信念開始 083
如何利用情緒穩(wěn)定性進行檢查 087
習(xí)得性無助 094
資源圈 104
依戀法 106
第五章 如何使用元模式
什么是元模式 109
如何應(yīng)用元模式 123
控制點127
第六章 目標(biāo)與結(jié)果
分割法 132
設(shè)定目標(biāo)的4個關(guān)鍵 136
注重結(jié)果 139
第七章 使用行為契約
獎勵自己 148
行為養(yǎng)成 149
選擇你的獎勵 151
象征式獎勵 160
第八章 心態(tài)怎樣改變你的大腦
你是反芻型的焦慮者嗎 167
正念 169
模式中斷 170
替代 170
獎勵、替換和重復(fù) 171
第九章 怎樣在逆境中創(chuàng)造更好的心態(tài)
你為什么需要奮斗 175
在職場中發(fā)展注重結(jié)果的心態(tài) 179
偉大領(lǐng)導(dǎo)者的心態(tài) 183
談判:一種好的心態(tài) 186
第十章 思維方式與人際關(guān)系
幫助你的孩子培養(yǎng)良好的心態(tài) 190
漸進法 195
內(nèi)向者的心態(tài) 198
女性的心態(tài) 199
有天賦就可以彌補不努力嗎 201
傲慢的心態(tài) 204
結(jié)論 207