唯有自信，才能讓你成為更好的自己
　　本書所寫的是培養(yǎng)“自信力”應養(yǎng)成的四十八個習慣。以我的經(jīng)驗為基礎，以“不論從何時、何處開始，任何人都能做得到”的條件嚴選出來。
　　選讀本書的你，現(xiàn)在也許正處在某個瓶頸期苦苦掙扎， 也可能正在舔舐失敗的傷口，對任何事都沒有信心，總是感到不安。
　　但是，沒關系。我希望你放心。
　　你一定能建立壓不垮的自信。
　　雖然有點冒昧，但我想請教你一個問題：關于“自信”， 你曾經(jīng)這樣想過嗎？
　　“充滿自信真令人羨慕，但我永遠學不來……” “自信不是與生俱來的嗎？”
　　很遺憾，這兩點都是錯的。
　　并非什么“與生俱來”，任何人都能擁有自信。
　　強化心理，并不困難
　　現(xiàn)階段，我以“戀愛”“自由人生”為主題，在報紙、雜志、書籍等刊物上寫作和評析，同時也通過演講會和廣播節(jié)目，與三十萬以上的民眾交流。此外，我還做活動策劃， 為 GIVENCHY ①和 JTB ②等各類型的大企業(yè)、媒體，以及行政團體策劃合作活動，展示自己的實力。
　　大學畢業(yè)后，我一再換工作、創(chuàng)業(yè)，三十二歲時還背負著五千萬日元③的借款。經(jīng)過幾番迂回曲折，現(xiàn)在終于能在無貸款的狀態(tài)下經(jīng)營事業(yè)。
　　一面相信成果，一面交出成果。多元化地經(jīng)營事業(yè)，休假時就和家人、朋友一起度過美好的假期，我對此樂此不疲。一再經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)、失敗、東山再起，曲折的經(jīng)歷卻讓我
　　得出了非常簡單的強化心理的方法，那就是累積“小成功”。
　　“自信”是什么？
　　這里，我想先解開大家的誤會。自信并不光是“我可以做到這點！可以做到那點！”。如字面所述，自信是“相信自己”，是肯定自己“這樣很好”。這才是自信。
　　相信自己，并不是說“我完美無缺！”“我很了不起”， 而是能清楚認識“自己能做什么、不能做什么”，并且坦然接受。
　　回到主題，那該怎么做，才能“相信自己”呢？
　　人活在世上，依據(jù)的是既有的經(jīng)驗。因而，過去的成功體驗會聯(lián)結(jié)到信心；過去的失敗、創(chuàng)傷則會阻礙信心的產(chǎn)生。
　　讓自己喜愛自己
　　總之，若要相信自己，就只能“給自己成功體驗，提高自我肯定感”。重點在于不要把成功體驗想得太夸張。
　　“讓久攻不下的交易商點頭同意�！�
　　“完美達成公司內(nèi)部的大計劃�！� “完成了長達一年的策劃項目�！�
　　的確，這些都是能增加自信的成功體驗，但是，它并不是那么容易實現(xiàn)。
　　只有沒有自信的人，才會想“一口氣”做件“大事”， 然后慘遭失敗。之后又對失敗感到消沉，認為“自己沒用”。這里，我希望你思考的是獲取“成功”的方法。例如下列的事不能叫作“成功”嗎？
　　“寫完一張策劃書�！�
　　“比平常多打三通業(yè)務電話�！�
　　我希望你可以把這些當成招來大成功的“小成功”。
　　越是“沒有自信”“做任何事都害怕”的人，越是要轉(zhuǎn)換思考。它可以讓我們學會自我肯定，而自我肯定就是自信的源泉。
　　即使你正處在人生的谷底，也希望你不要責備自己。
　　然后，我希望你盡快養(yǎng)成專注于“小成功”的習慣，幫助自己喜愛自己。
　　不論何時何地，都能建立起自信
　　開頭我寫過“不論從何時、何處開始，任何人都能做得到”。本書就將從各個角度來介紹“達成小成功的方法”和“提高自我肯定的方法”。
　　以前，我因為欠了一屁股債，差一點就要被擊垮，不管做什么事都感到厭倦。在叫天天不應、叫地地不靈的困境中， 我做了一些事，讓快被擊垮的自己奮起。我希望各位能把它當作做健身操，每天持續(xù)練習一個個動作。然后，擁有一顆柔軟的心。
　　學會自信，讓心堅強并不困難。重要的是，如何解釋眼前的現(xiàn)實，并且展開行動。
　　過去的事不需再想，接下來，就請進入本書，開始為未來 累積小小的成功，走向今后充滿自信的人生吧。